Nước ngọt có ga - Coi chừng loãng xương

Với cái nắng kỷ lục như hiện nay, nước ngọt có ga là nước uống được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng nước ngọt có ga thì tiềm ẩn sau đó là nguy cơ bị loãng xương gây ra các biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Lạm dụng nước ngọt có ga có thể gây loãng xương

    Các chuyên gia nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, thức uống có ga có thể gây loãng xương, cũng giống như việc bạn có một chế độ ăn uống thiếu canxi. Thủ phạm gây ra loãng xương là do trong nước ngọt có ga có chứa thành phần phốt pho – Khoáng chất cũng chất rất cần cho cơ thể nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt, khiến cho cơ thể bị dư thừa phốt pho gây ra các hệ lụy tác động đến hệ thần kinh, vận động, nội tiết. Chỉ khi lượng canxi và phốt pho trong cơ thể cân bằng thì các phản ứng mới diễn ra bình thường.

    Phốt pho - Tồn tại dưới dạng axit photphoric gây cản trở đến việc hấp thu canxi, làm cho tỉ lệ canxi – phốt pho mất cân bằng dẫn đến việc thiếu canxi cho cơ thể. Chế độ ăn uống nghèo nàn và nước uống ga có chứa phốt pho sẽ có thể làm tăng xác suất mắc bệnh loãng xương. Khi nồng độ phốt pho cao sẽ làm nồng độ canxi trong máu giảm. Để bù lại lượng canxi trong máu, cơ thể sẽ xảy ra cơ chế hệ xương giải phóng canxi để điều chỉnh lại cân bằng lượng canxi trong máu, từ đó làm xương yếu đi, dẫn đến nguy cơ gãy xương.

   Theo như cảnh báo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhiều trẻ em bị mắc bệnh ngoài da, còi xương suy dinh dưỡng và người già bị bệnh cột sống là do chế độ dinh dưỡng chứa quá nhiều hàm lượng phốt pho, có trong nước ngọt có ga, thịt xông khói.

Xem thêm: Thực phẩm nào tốt cho người đau lưng

Các biện pháp phòng ngừa chứng loãng xương

- Tập thể dục, thể thao thường xuyên ngăn ngừa bệnh loãng xương

    Thường xuyên tập luyện các bài thể dục, thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà bên cạnh đó nó còn giúp phòng ngừa việc loãng xương vô cùng hiệu quả, các bài tập thể lực vừa sức và hợp lý đóng một vai trò rất quan trọng trong việc củng cố chất lượng bộ xương. Những môn thể thao có tác dụng hiệu quả như: Đi bộ, chạy bộ, tennis, khiêu vũ, cầu lông… có công dụng luyện các khớp xương và tăng cường độ dẻo dai. Các chuyên gia về xương khớp cũng đã đưa ra các lời khuyên rằng: Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 30 phút vào sáng sớm cho các hoạt động thể dục như: Chạy hoặc đi bộ vừa giúp cơ xương khớp dẻo dai hơn và cơ thể tổng hợp tốt Vitamin D từ ánh nắng mặt trời vào sáng sớm.

- Bổ sung các thực phẩm tốt cho xương và tránh xa thực phẩm gây hại

    Bạn nên phòng ngừa loãng xương bằng việc thường xuyên bổ sung vào trong thực đơn ăn các chất dinh dưỡng giàu nguồn canxi, chất xơ, vitamin A, vitamin D, vitamin K và các chất chống oxy hóa khác có lợi cho sức khỏe là điều hết sức cần thiết. Hoặc bộ sung uống các thực phẩm chức năng có uy tín chất lượng trên thị trường hỗ trợ và điều trị xương khớp như hyluflex nguồn gốc từ Mỹ được nhiều người tin dùng, để xương khớp được bảo vệ toàn diện nhất.

- Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên

    Việc thăm khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn nắm bắt được tình trạng sức khỏe của bản thân đồng thới phát hiện ra bệnh sớm, khi đó việc chữa trị bệnh sẽ đơn giản hơn bao giờ  hết. Sức khỏe của bạn là tài nguyên của quốc gia.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex 

 

Công dụng: 

- Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
- Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
 
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
 
Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733