Những loại trái cây thu phục bệnh xương khớp

Trái cây không đơn thuần chỉ là các món ăn vặt ngon miệng. Mà mỗi loại trái cây có chứa những chất dinh dưỡng khác nhau, rất giàu các chất chống ô xy hóa hay giàu vitamin. Do đó, mang lại lợi ích tốt trong việc phát triển các mô và tái tạo tế bào, giúp chống viêm, giảm nhẹ các cơn đau do viêm khớp gây ra. Dưới đây 9 loại trái cây khắc tinh bệnh viêm xương khớp.

1. Qủa việt quất (Sim úc)

    Trong quả việt quất có chứa một hàm lượng hợp chất anthocyanin - Chất dinh dưỡng tự nhiên có nhiều ở lớp vỏ tạo nên màu xanh đậm cho quả việt quất giúp khuyến khích sản xuất collagen. Trong kho mô của chúng ta được cấu tạo từ collagen, do đó, việc ăn việt quất tươi mỗi ngày sẽ giúp chống lại tổn thương ở các mô. Không những mang lại làn da trẻ đẹp mỗi ngày mà nó còn phòng ngừa bệnh xương khớp hiệu quả.

2. Dâu tây

    Dâu tây được khoa học chứng minh là giúp giảm mức độ protein C - reactive (CRP) - Một loại protein do gan sản xuất ra và là một tác nhân gây ra sự viêm nhiễm có thể tăng vọt trong chứng bệnh viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, trong dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, axit folic, rutin… là những chất cần thiết cho hệ xương khớp.

3. Quả mơ

    Quả mơ rất giàu các chất beta - cyptoxanthin thực vật, nghiên cứu đã chi ra rằng có thể giúp ngăn ngừa viêm xương khớp cũng như các dạng viêm của bệnh viêm khớp. Trong quả mơ cũng có chứa hàm lượng magiê, giúp tăng cường xương và giảm đau hiệu quả.

4. Cherry - Anh đào

     Trong quả cherry có rất nhiều chất phytochemical (chất dinh dưỡng tập trung chủ yếu ở lớp vỏ) làm giảm viêm, hàm lượng anthocyanin ở trong cherry chua có thể còn cao hơn so với quả việt quất.

5. Thanh long

   Trong thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3 và những khoáng chất thiết yếu bao gồm: Phốt pho, sắt và canxi những chất rất tốt cho xương. Ngoài ra, thanh long còn được gọi là “quả chống viêm” do có tác dụng chống viêm mạnh. Người bị viêm khớp nên bổ sung thanh long vào thực đơn thường xuyên.

6. Táo

     Trong quả táo có chứa chây chống ô xy hóa và đã được chứng minh là giúp giảm mức độ protein C - reactive (CRP). Vỏ của quả táo có chứa nhiều lơi ích nhất, chính vì thế khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ. Ngoài ra, táo cũng là loại trái cây có tác dụng giảm cân rất tốt. Thường được chị em phụ nữ sử dụng trong thực đơn giảm cân.

7. Chuối

     Loại trái cây có nhiều vitamin C, B6 và folate giúp cải thiện, tăng cướng hệ miễn dịch và hoạt động của các tế bào với hàm lượng kali cao. Đây là trái cây chống viêm khớp tuyệt vời và bảo vệ toàn diện sức khỏe. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày không nên sử dụng, nó có thể khiến cho bệnh tình trở nên trầm trong hơn.

8. Dứa

     Chứa nhiều vitamin C và mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một ly nước ép dứa rất có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do của nó chống viêm trong tự nhiên. Dứa còn giúp làm giảm đau cho người già, người bị viêm khớp lần đầu và giảm đau cơ bắp.

9 Xoài

     Chứa chất oxy hóa cao có tác dụng giảm viêm rất hiệu quả. Ngoài ra, nguồn beta – carotene chứa trong xoài chín vô cùng dồi dào có công dụng ngăn ngừa viêm khớp nặng.

xoài

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex 

 

Công dụng: 

- Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
- Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
 
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
 
Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733