A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Chữa bệnh xương khớp từ bơi lội bạn tin không?

Hiện nay khi khoa học phát triển, các vấn đề về xương khớp có rất nhiều cách điều trị trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm có thể áp dụng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, tiêm… 

Hiện nay khi khoa học phát triển, các vấn đề về xương khớp có rất nhiều cách điều trị trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm có thể áp dụng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, tiêm…bên cạnh đó là việc kết hợp tập vật lý trị liệu, tập luyện thể dục thể thao nhằm hỗ trợ trong quá trình trị bệnh được tốt hơn. Một trong những môn thể thao rnmang lại hiệu quả rõ rệt cho những người mắc các bệnh xương khớp đó là bơi lội.
 
Bơi lội có thật sự có thể chữa bệnh xương khớp không?

 

Mỗi ngày đều đặn chăm chỉ tập luyện 30 phút đến 1 tiếng dành cho các hoạt động ngoài trời không chỉ giúp sức khỏe bạn tốt hơn mà hơn hết còn giúp cho tinh thần thêm thoải mái, vui vẻ hơn, từ đó có sức đề kháng phòng chống bệnh tật được hiệu quả. Trong đó phải nhắc đến môn thể thao bơi có khả năng điều trị các bệnh xương khớp, cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm rất tốt.

 

Tác dụng của môn bơi lội

 

Bơi lội có thể chữa bệnh xương khớp

 


+ Theo như các chuyên gia nghiên cứu cho biết, môn bơi lội được đánh giá là một trong các môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tật liên quan đến vấn đề xương khớp, giúp cơ thể khỏe mạnh. Bởi khi bơi toàn bộ vùng cơ bụng, cơ đùi, đầu gối, cơ tay, dây chằng… đồng đều được hoạt động.
 

+ Khi bơi, nước tác động trực tiếp lên các cảm thụ trên da làm tăng hoạt tính của các dòng điện sinh học, làm cho các tế bào thần kinh hoạt động mạnh hơn, từ đó máu được lưu thông dễ dàng.

 

+ Môn bơi lội có tác dụn làm biến mất mệt mỏi giúp tinh thần thêm thoải mái, minh mẫn hơn.


+ Khi bơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải hoạt động, phần xương cột sống có xu hướng trườn lên phía trước và giúp các cơ bắp được dẻo dai, săn chắc. Xuonwg khớp vận động linh hoạt chống mỏi nhức xương khớp.

 

+ Sự hoạt động nhịp nhàng của phần cơ lưng, xương cột sống được kéo giãn làm tăng tính đàn hồi của cột sống, vùng cơ lưng, vùng xương cột sống thắt lưng trở nên chắc khỏe hơn.
 

+ Đối với nhóm người béo phì, thừa cân là những người có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp cao do đó bơi là môn thể thao mà chắc chắn bạn phải tập luyện. Vừa có tác dụng hỗ trợ trong quá trình giảm cân nhanh, vừa tăng cường sức mạnh xương khớp ngoài ra bơi còn giúp điều hòa huyết áp, tăng cường hệ tuần hoàn máu.

 

Cách bơi sao cho đúng để đạt được hiệu quả

 

Bơi lội cho bạn một cơ thể khỏe mạnh

 


+ Kiên trì luyện tập đều đặn 3-4 buổi/tuần

 

+ Trước khi bơi cần được khởi động kỹ cơ thể để tránh hiện tượng bị chuột rút trong quá trình đang bơi.

 

+ Không bơi trong khi bạn quá đói. Theo các nhà nghiên cứu khi bơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải vận động vì vậy sẽ tiêu thụ khoảng 800calo/giờ. Nên ăn nhẹ trước khi bơi khoảng 2 tiếng.

 

+ Không nên bơi khi vừa đi nắng về, khi lao động vất vả, khi cơ thể quá mệt mỏi sẽ dễ dẫn đến việc hụt hơi đuối nước…

 

+ Lúc đầu bơi có thể kéo dài khoảng 10 phút, mỗi buổi tập  tiếp theo nên kéo dài thời gian dần dần từ 25-30 phút/lần.

 

Cách bơi sao cho đúng để đạt được hiệu quả
 

Bên cạnh việc bơi lội hàng ngày để giúp chữa bệnh xương khớp hiệu quả thì bạn nên kết hợp sử dụng thêm TPCN bảo vệ xương khớp Hyluflex để tăng cường, tái tạo sụn khớp, tăng độ bền và sự dẻo dai cho khớp, giúp làm giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex 

 

 

Hyluflex có thành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).

Công dụng: 

 

- Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
- Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
 
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
 

Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
  • Chia sẻ
Tin liên quan